NIF-GYMNASTERNA
  • Hem
  • Föreningen
    • Kansli
    • Om föreningen
    • Stadgar
    • Drogpolicy
    • Samsyn Trollhättan
    • Styrelsen
    • Föreningsstruktur
  • Hallen
  • Grupper
    • Barngrupper
    • Ungdomsgrupper
    • Trupp >
      • Om truppgymnastik
      • Förberedande trupp 1
      • Förberedande trupp 2
      • Förberedande trupp 3
      • RT Yngre
      • RT Äldre
    • Dans
    • Vuxengruppen 18+
    • Motionsgympa 55+
    • Gymnastikmodell >
      • Barnverksamhet
      • Ungdomsverksamhet
      • Vuxenverksamhet
      • Truppverksamhet
  • Ledare
    • Ledarinfo
  • Shoppen
  • Anmälan

BARNVERKSAMHET

NIF-gymnasterna
​2020/2021

Bild
Bild

Familjegymnastik
Aktiv start

Träningen
Träningen är varierad, med enkla och lekfulla aktiviteter där det viktigaste är att ha kul, att utövarna får utlopp för rörelseglädje och fantasi och känner delaktighet.

Övningar och rörelser är anpassade efter barnets individuella utveckling.

Stort ges utrymme för utveckling av de grundmotoriska färdigheterna. Därför tränas gymnastikens tolv grundformer: krypa, gå, klättra, rulla, balansera, hoppa, springa, stödja, kasta, fånga, åla och hänga.

Ledaren
För ledaren är det viktigt att sätta barnet i centrum och att ge beröm ofta.

Ledaren ser barnens olika behov och uppmuntrar till utveckling.

Utövarna får utvecklas i sin egen takt, aktiviteterna är enkla och barnanpassade där samverkan mellan barnen uppmuntras.

Individuella olikheter uppmuntras.

Ledarens förklaringar hålls på en tydlig och enkel nivå. ​

Tävling
​
I Aktiv start förekommer inte tävlingar.

Att tänka på
Träningarna bör ske nära hemmet.

Anpassade redskap i träningen används med fördel.

Daglig lekfull fysisk aktivitet uppmuntras.

Tävlingslik träning ska undvikas.

Barngymnastik 4-7 år
​Lekande gymnastik

Träningen
Lekande gymnastik är fortfarande ett prova-på-stadium där utövarna uppmuntras att prova många olika idrotter däribland gymnastik. 

Utövarna ska i första hand ges möjlighet att ha kul i sitt idrottande och fortsätta utveckla de grundläggande motoriska färdigheterna.

Träningen bygger fortsatt på lekfullhet, litet fokus ligger på att prestera.

Inlärning av gymnastikspecifika färdigheter – grundövningar – påbörjas i denna fas.

Grundläggande och allsidig styrketräning introduceras.

​Ledaren
Ledaren lägger upp träningen utifrån att deltagande och att ha kul är viktigare än att prestera.

Ledaren håller instruktioner och förklaringar på en tydlig och enkel nivå.

Positiv förstärkning är viktigt, att utveckla barnens självkänsla och självförtroende likaså.

Ledaren upprättar tydliga regler och rutiner kring träningarna.

​Tävlingar
Tävlingar arrangeras i första hand i samband med träningspassen, och främst i form av lekar.

​Att tänka på
Träningarna bör ske nära hemmet.

Anpassade redskap i träningen används med fördel.

Daglig lekfull fysisk aktivitet uppmuntras​.
Kunskapsmål
​Barn 4-5 år

Matta
​
Träna på kullerbytta fram och bak
Träna på hjulning
​Träna på handstående

Hopp
​Träna på att springa

Sidtopp på plint
Träna på katthopp på plint
Prova på kullerbytta på plint/kloss

Svårighetsmoment
​Gå i takt till musik

Grupperat hopp
Balansera
Krypa
Åla
Klättra
Hänga
Stödja
Rulla
Kasta/fånga

Rörlighet och styrka
Dans- och rörelselekar

Lekar för kroppsuppfattning
Lekar för rumsuppfattning
Hålla krum i 5 sek
​Plankan i 5 sek
Kunskapsmål
​Barn 6-7 år

Matta

Kullerbytta fram och bak
Hjulning
Handstående mot vägg
Börjat med rondat

Hopp
Ansats till satsbräda
Mellanhopp på plint
Katthopp på plint
Grenhopp på plint
Kullerbytta på plint
​Ljushopp

Svårigheter
Grupperat sitt på golv
Framåtbalans med handstöd 45 grader
Ljushopp 90 grader
Testa på priuett
​Gå i takt till musik

Rörlighet och styrka
​
Danskombinationer
Hålla krum i 10 sek
Plankan i 10 sek
Stå på händer mot vägg 5 sek
Fällkniv

Barngrupper 8-11 år
Lärande gymnastik

​Träningen
​Lärande gymnastik är en fas då utövarna lär sig att träna.

Tydligare inriktning mot inlärning och utveckling av gymnastikspecifika liksom generella idrottsliga färdigheter.

​Ledaren
Fortsatt viktigt att ledaren förser utövarna med spännande och individuella utmaningar. Individuella prestationsmål är viktigare än resultatmål.

​Tävling
Att tävla är inte i fokus, tävlingar förekommer men då med för stadiet utformade tävlingsformer och tävlingsregler.

Att tänka på
Det allsidiga idrottandet fortsätter; utövande av flera olika idrotter eller gymnastikaktiviteter uppmuntras.
Kunskapsmål
​Barn 8-9 år

Matta

Handstående, falla till rygg
Kullerbytta med raka ben utan att sätta i händerna 
Sparka upp i handstående utan stöd mot vägg
Hjulning med raka ben och armarna vid öronen
Rondat
Bakåtkullerbytta och landa på fötterna
​
Hopp

Kunna hoppa jämfota
X-hopp med spänning och kontroll
​Överslag till rygg

Svårighetsmoment
Piksitt mellan två pallplintar
Piruettställning på tå
45 graders framåtbalans
Ljushopp 180 grader
​Gå i takt till musik

Rörlighet och styrka
Grensitt i 45 grader
Hålla krum i 15 sek
Planka i 15 sek
Stå på händer mot vägg 15 sek
​90 graders benlyft i ribbstol
Kunskapsmål
​Barn 10-11 år

Matta

Handstående nedrullning
Chassé hjulning chassé hjulning
Handvolt på station
Stillastående flickis med pass
​Gå frem steg på händer
​
Hopp

Grupperad volt
​Övar på pikerad volt

Svårighetsmoment
Piksitt på golv
Framåtbalans med handstöd 90 grader
Ljushopp 360 grader
Piruett fram på båda benen 180 grader efter instuktion
Piruett bak på båda benen 180 grader efter instruktion
Våghalvstående

Rörlighet och styrka
Hålla krum 30 sek
Plankan 30 sek
Handstående mot vägg 30 sek
Fem 90 graders benlyft i ribbstol
Tre kontrollerade fällknivar på rad
Storgatan 1
​
461 31 Trollhättan
0520-308 20
Bild
  • Hem
  • Föreningen
    • Kansli
    • Om föreningen
    • Stadgar
    • Drogpolicy
    • Samsyn Trollhättan
    • Styrelsen
    • Föreningsstruktur
  • Hallen
  • Grupper
    • Barngrupper
    • Ungdomsgrupper
    • Trupp >
      • Om truppgymnastik
      • Förberedande trupp 1
      • Förberedande trupp 2
      • Förberedande trupp 3
      • RT Yngre
      • RT Äldre
    • Dans
    • Vuxengruppen 18+
    • Motionsgympa 55+
    • Gymnastikmodell >
      • Barnverksamhet
      • Ungdomsverksamhet
      • Vuxenverksamhet
      • Truppverksamhet
  • Ledare
    • Ledarinfo
  • Shoppen
  • Anmälan