NIF-GYMNASTERNA
  • Hem
  • Föreningen
    • Kansli
    • Om föreningen
    • Stadgar
    • Drogpolicy
    • Samsyn Trollhättan
    • Styrelsen
    • Föreningsstruktur
  • Hallen
  • Grupper
    • Barngrupper
    • Ungdomsgrupper
    • Trupp >
      • Om truppgymnastik
      • Förberedande trupp 1
      • Förberedande trupp 2
      • Förberedande trupp 3
      • RT Yngre
      • RT Äldre
    • Dans
    • Vuxengruppen 18+
    • Motionsgympa 55+
    • Gymnastikmodell >
      • Barnverksamhet
      • Ungdomsverksamhet
      • Vuxenverksamhet
      • Truppverksamhet
  • Ledare
    • Ledarinfo
  • Shoppen
  • Anmälan

UNGDOMSVERKSAMHET

NIF-gymnasterna
​2020/2021

Bild
Bild

Ungdomsgrupper
​Lärande gymnastik

Träningen
Lärande gymnastik är en fas då utövarna lär sig att träna.

Tydligare inriktning mot inlärning och utveckling av gymnastikspecifika liksom generella idrottsliga färdigheter.​

Ledaren
Fortsatt viktigt att ledaren förser utövarna med spännande och individuella utmaningar. Individuella prestationsmål är viktigare än resultatmål.

Tävling
Att tävla är inte i fokus, tävlingar förekommer men då med för stadiet utformade tävlingsformer och tävlingsregler.

Att tänka på
Det allsidiga idrottandet fortsätter; utövande av flera olika idrotter eller gymnastikaktiviteter uppmuntras.​
Kunskapsmål
Ungdom 12+

Matta

Handstående nedrullning
Chassé hjulning chassé hjulning
Handvolt på station
Stillastående flickis med pass
​Gå fem steg på händer
​
Hopp

Grupperad volt
​Övar på pikerad volt

Svårighetsmoment
Piksitt på golv
Framåtbalans med handstöd 90 grader
Ljushopp 360 grader
Piruett fram på båda benen 180 grader efter instuktion
Piruett bak på båda benen 180 grader efter instruktion
Våghalvstående 90 grader

Rörlighet och styrka
Hålla krum 30 sek
Plankan 30 sek
Handstående mot vägg 30 sek
Fem 90 graders benlyft i ribbstol
Tre kontrollerade fällknivar på rad
Kunskapsmål
​Ungdom 14+

Matta

Rondat flickis till stäm
Rondat flickis flickis
Volt ut
Handvolt stäm
Salto på station
Handstående med tryck
Handstående med olika uppgångar
​
Hopp

Sträckt volt
Tränar på halvskruv
​Överslag på bord

Svårighetsmoment
Piruett 360 grader fram, båda benen, efter instruktion 
Piruett 360 grader bak, båda benen, efter instruktion
Piksitt i 2 sek
Framåtbalans 90 grader
Hjulning flickis med pass på golv
​Saxhopp 90/90 grader

Rörlighet och styrka
Hålla krum 45 sek
Plankan 45 sek
Stå på händer mot vägg 45 sek
Tio 90 graders benlyft i ribbstol
Åtta kontrollerade fällknivar på rad
Tio båtar åt alla fyra håll
Storgatan 1
​
461 31 Trollhättan
0520-308 20
Bild
  • Hem
  • Föreningen
    • Kansli
    • Om föreningen
    • Stadgar
    • Drogpolicy
    • Samsyn Trollhättan
    • Styrelsen
    • Föreningsstruktur
  • Hallen
  • Grupper
    • Barngrupper
    • Ungdomsgrupper
    • Trupp >
      • Om truppgymnastik
      • Förberedande trupp 1
      • Förberedande trupp 2
      • Förberedande trupp 3
      • RT Yngre
      • RT Äldre
    • Dans
    • Vuxengruppen 18+
    • Motionsgympa 55+
    • Gymnastikmodell >
      • Barnverksamhet
      • Ungdomsverksamhet
      • Vuxenverksamhet
      • Truppverksamhet
  • Ledare
    • Ledarinfo
  • Shoppen
  • Anmälan